Jambes lourdes - causes et solutions

Jambes lourdes - causes et solutions

Cette sensation de jambes lourdes nous sommes nombreux à la connaître. Le plus souvent ce sont les femmes qui sont concernées. Environ 70 % d’entre elles en souffriraient, au moins de façon périodique.

  • Symptômes

Cette sensation de jambes lourdes s'accompagne souvent de crampes musculaires , de l'impression d'avoir les jambes engourdies ou des fourmis dans les jambes, de chevilles gonflées et douloureuses.

On peut également voir apparaître de petits vaisseaux sanguins rouges dilatés sur la peau des jambes (télangiectasies).

  • Causes

Ces douleurs sont provoquées par un retour veineux qui s'effectue mal entre les jambes et le cœur. Elles touchent davantage les femmes que les hommes, et le surpoids, la grossesse, l'hérédité et la posture de travail (notamment le travail debout, avec beaucoup de piétinement) sont des facteurs aggravants.

  • Solutions

De nombreuses solutions assez simples existent pour diminuer cette sensation de lourdeur dans les jambes, comme la marche, finir sa douche par un jet d’eau froide, se masser les jambes ou encore les garder surélevées durant la nuit. Tout cela stimule la circulation sanguine.

 

Le marc de raisin (à base de vigne rouge) est aussi très efficace pour soulager les jambes lourdes. C’est un excellent tonique et un antioxydant qui aide à réduire les bourrelets disgracieux, la sensation de jambes lourdes et la "peau d'orange".

 

Le Chrysanthellum americanum a aussi une efficacité prouvée sur les jambes lourdes car il augmente la circulation sanguine au niveau des membres inférieurs et a un effet positif sur la perméabilité et la fragilité des capillaires.  Il a aussi un effet bénéfique sur les triglycérides (tout est lié).

 

Ces deux plantes vont travailler en profondeur et leur efficacité sera remarquée au bout de quelque temps (dépendant du produit, entre 10 jours et 3 semaines).

 

Pour vous soulager très rapidement, il existe des baumes. Ceux-ci auront une action plus rapide car ils pénètrent rapidement dans l’organisme. L’application se fait généralement matin et soir. Il est très apprécié par les personnes ayant un travail où elles passent la majorité de leur temps à marcher ou debout et aussi par les marcheurs pour soulager rapidement les jambes et pieds gonflés par la marche et la chaleur.  Généralement on commence par utiliser le baume et l’une des plantes citées (marc de raisin ou chrysanthellum) pour avoir un effet plus rapide pour finalement n’utiliser le baume qu’occasionnellement en cas de nécessité. Il est important de choisir le bon baume qui contient un ensemble d’extraits de plantes et d’huiles essentielles qui facilitent la circulation et diminuent l’inconfort causé par les jambes lourdes.

 

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