Contrôler son poids sans effet de "yoyo"

Un but qui semble souvent inatteignable. Outre le fait qu’il fait surveiller la quantité et qualité de nourriture que l’on mange, changer de régime alimentaire et faire du sport, on peut utiliser des aides qui nous facilitent la vie et nous donne le support nécessaire pour nous préparer à ces changements en douceur et à les maintenir.